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🌿 Psychologische Beratung:

Raum für das, was dich gerade bewegt

Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen wir merken, dass wir alleine nicht mehr richtig weiterkommen. Gedanken kreisen, Gefühle werden intensiver oder wir fühlen uns erschöpft und überfordert.

In meiner psychologischen Beratung möchte ich dir einen geschützten Raum geben, in dem du innehalten und dich mit dem beschäftigen kannst, was dich gerade bewegt.

Themen Raum bekommen zum  Beispiel:

🌿 Lebenskrisen & Veränderungen

Trennung, Verlust, Konflikte oder einschneidende Veränderungen, die dich aus dem Gleichgewicht bringen und bei denen du gerade nicht weißt, wie es weitergehen soll.

🌿 Ängste & Sorgen
Vielleicht begleiten dich Ängste Sorgen oder Gedanken die immer wieder um dieselben Themen kreisen und deinen Alltag zunehmend belasten.

🌿 Stress & Überforderung
Wenn du dich dauerhaft angespannt, erschöpft oder überfordert fühlst und das Gefühl hast nur noch zu funktionieren.

🌿 Wiederkehrende Muster erkennen
Wenn du merkst, dass sich bestimmte Denk oder Verhaltensweisen immer wiederholen und du verstehen möchtest, was dahintersteckt.

🌿 Grenzen und Bedürfnisse

Wenn du merkst, dass du oft die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst und es dir schwerfällt, Nein zu sagen und deine eigenen Grenzen wahrzunehmen.

🌿 Entscheidungen & Orientierung
Wenn du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, dich im Kreis drehst oder herausfinden möchtest, was du eigentlich möchtest.

Wie läuft ein Gespräch ab?

Du musst nicht mit einem fertigen Anliegen oder klaren Antworten zu mir kommen. Vielleicht weißt du gerade selbst gar nicht genau, was los ist – außer, dass dir alles zu viel wird.

In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, was dich momentan belastet. Wir sortieren Gedanken und Gefühle, betrachten deine Situation aus verschiedenen Perspektiven und suchen nach Schritten, die für dich im Alltag tatsächlich umsetzbar sind.

Dabei bestimmst du selbst, was du erzählen möchtest und in welchem Tempo wir vorgehen.

 

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🌿Reiki ( nach Mikao Usui )

Reiki ist eine sanfte, energetische Methode zur Förderung von Entspannung, innerer Balance und Regeneration.

Die Anwendung kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

Im Mittelpunkt steht, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und wieder mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu finden.

So läuft eine Reiki-Anwendung bei mir ab:

Eine Reiki-Anwendung beginnt bei mir ganz in Ruhe mit einem kurzen persönlichen Gespräch. Wir nehmen uns einen Moment Zeit und schauen, wie es dir gerade geht und was du dir von der Anwendung wünschst.

Anschließend machst du es dir auf meiner bequemen Liege gemütlich. Du behältst deine Kleidung an, ziehst lediglich die Schuhe aus und darfst für eine Weile einfach ankommen und zur Ruhe kommen. Wenn du möchtest, decke ich dich gerne zu.

Während der Anwendung lege ich meine Hände achtsam und ruhig auf verschiedene Körperpositionen. Wenn dir eine direkte Berührung unangenehm ist oder du lieber Abstand möchtest, ist die Anwendung selbstverständlich auch ohne direkten Körperkontakt möglich.

Viele Menschen empfinden die Ruhe und die achtsame Atmosphäre als wohltuend und entspannend. Reiki kann dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, das eigene Körpergefühl bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.

Nach der Anwendung nehmen wir uns noch einen kurzen Moment Zeit. Wenn du möchtest, kannst du erzählen, wie du die Anwendung erlebt hast oder was du wahrgenommen hast.

Reiki kann unterstützen bei …

🌿 Stress und innerer Unruhe
Wenn du dir mehr Ruhe und Entspannung im Alltag wünschst.

🌿 Gedanken und Gefühlen, die dich beschäftigen
Wenn du dir einen Moment wünschst, in dem du loslassen und zur Ruhe kommen kannst.

🌿 Der Unterstützung deiner Selbstheilungskräfte
Wenn du dir bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden nehmen möchtest.

🌿 Dem Wunsch, wieder mehr bei dir anzukommen
Wenn du dir mehr innere Balance und Ausgeglichenheit wünschst.

🌿 Erschöpfung und dem Gefühl, ausgelaugt zu sein
Wenn du deinem Körper und Geist eine bewusste Pause schenken möchtest.

🌿 Emotionalen Blockaden lösen und loslassen 
Wenn du spürst, dass sich etwas lösen darf und du wieder mehr Leichtigkeit erfahren möchtest.

 

 

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